こんにちは、ぬいです。
最近働き方を振り返る機会がありました。
わたしは今まで、凄く人に気を使って仕事をしておりまして、
自分が動けばいいや、自分が我慢すればいいやって。
そういう考えの働き方をしていました。
でもそれって自己犠牲な働き方で、自分を削ってたんだって気付き、
何故自分はあそこまで気を使っていたのか。疑問に思いまして
ご紹介させていただきます。
まず結論から言うと、自己肯定感を上げろ。という事です。
気を使いすぎてしまう人とは？
自己肯定感が低い
自分の事に否定的。自分を卑下してしまっているのが特徴。
「自分なんか…」というネガティブな考えをしがち。
優しい人
思いやりがあり、人を助けたいという気持ちが強い。
仕事を頼まれても断れなかったりする。
自分の評価が気になる
周りから自分がどう見えているのか気になる。
嫌われるのが怖いという心理が働いています。
人に頼みごとが出来ない
人の頼み事は引き受けるのに、自分の頼み事はお願いし辛い。
自分が頑張らなきゃ、自分が我慢すれば良いと考えがち。
平和主義者である
争いごとが嫌い・苦手である。
他人が争っているのを見るだけでも辛い。
自分までもが怒られている気がしてくる。
ヒステリックな人とか苦手！！！
改善するためには？
前置きにも書きましたが、ズバリ、自己肯定感を高めることです。
まずは自分の性格を直すとか、コミュニケーションスキルを磨くとかではなく
自分に関心を持って自己分析をすることが良いとされています。
自分の人生は自分が主人公である。
あくまで他人ファーストじゃなくて自分ファーストで良いのです。
自分は何が好きなのか。
「好きな食べ物は？」
「好きな動物は？」
「好きな色は？」
案外素早く答えることが出来ないものだと思います。まずは自分を知る事。
自分を知ることが出来ると、心からやりたいことや
興味があることが明確になってきます。
同時に、自分がしたくないこと
嫌いな事も明確になってくるので今後の人生に生かせることでしょう。
まとめ
気を使いすぎる人は自己肯定感が低い傾向にみられます。
まずは自己分析からはじめて、そして自分を大切にして、
自分を好きになる事が大切だといえます。
